Detox là gì ? Cách làm detox tốt nhất cho cơ thể

detox là gì

Detox là gì ?

Detox là gì? Là phương pháp thanh lọc cơ thể bằng những loại quả, nước nhiều chất xơ. Uống nhiều nước khoáng hay nước ép trái cây tự nhiên không có chất bảo quản. Loại bỏ hoàn toàn các chất ngọt, dầu mỡ, hãy các loại thực phẩm rán chiên,…

detox là gì
Detox giúp thanh lọc cơ thể

Nước detox đã trở nên khá phổ biến ở một số nước phát triển. Có rất nhiều công thức detox mà các bạn có thể áp dụng. Mỗi loại phương pháp đều có công dụng và cách làm khác nhau. Những công thức có chứa chanh sẽ giúp đẩy lùi chất độc ra cơ thể, bạc hà hỗ trợ điều hòa tiêu hóa. Dưa leo chống viêm, gừng giảm đau tự nhiên và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn,… Hôm nay luongy.info sẽ đi làm rõ những phương pháp và tác dụng của Detox đối với sức khỏe.

Khi nào nên dùng detox ?

Có những lúc cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu trong người, mặt nổi mụn, mỡ thừa xuất hiện, đau xương khớp. Lúc đó hãy nghĩ ngay đến detox để giải độc cho cơ thể của mình. Sức khỏe rất quan trọng hãy luôn đảm bảo một sức khỏe tốt cho mình nhé. Dưới đây là một loại những triệu chứng nên sử dụng detox:

  • Đầy hơi, khó chịu.
  • Xuất hiện chóng mặt, hoa mắt
  • Dị ứng
  • Rối loạn thần kinh
  • Da bị kích ứng
  • Con gái sẽ xuất hiện vấn đề về kinh nguyệt
  • Uể oải, chậm chạp không muốn vận động

Hãy loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể của chúng ta. Các chất độc có trong bia rượu, cà phế, thuốc lá, các đồ ăn dầu mỡ, chiên xù,… thay vào đó sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên từ trái cây, hoa quả tự nhiên sẽ giúp cho quá trinh detox của bạn.

Detox giảm cân

Detox là gì? Tại sao nó lại giúp quá trình giảm cân trở nên hiệu quả như vậy. Lý do là detox dùng nước ép, sinh tố giúp cơ thể thanh lọc và đốt mỡ cực kỳ hiệu quả. Đồ uống detox còn giúp nước lọc trở nên tươi ngon, dễ uống nên cho phép bạn uống nhiều hơn, không bị ngán khi uống nhiều. Ngoài ra detox còn gây nghiện vì nó thực sự có sức hút đối vợi vị giác. Sau một thời gian sử dụng bạn sẽ thấy cần nước detox hàng ngày cho cơ thể.

detox là gì
Detox giúp giảm cân

Những nguyên liệu để làm nước detox:

  • 1/2 trái chanh vàng
  • 1/2 trái chanh xanh
  • 1/2 trái dưa leo
  • 1/2 trái bưởi tác vỏ
  • 2l nước suối
  • Vài lá bạc hà

Với những nguyên liệu vô vùng dễ kiếm như này. Sau khi rửa sạch cho vào bình, thêm nước và cho vào tử lạnh trước khi sử dụng 3-4 giờ. Bạn sẽ cảm nhận được mùi thơm của bưởi, chanh, hơi mát của bạc hà. Nước uống thơm ngon mà có tác dụng giảm cân, hạn chế việc tăng cân đột biến.

Cách làm detox trị thâm từ tinh bột nghệ

Có rất nhiều phương pháp trị mụn, trị thâm mà chị em phái đẹp luôn đau đầu tìm kiếm. Chẳng cần phải đi đâu xa mà hãy ở nhà pha chế detox từ tinh bột nghệ. Vậy detox là gì? mà sao nó lại có tác dụng diệu kì như thế. Bí mật là ở đây trong tinh bột nghệ có hàm lượng Curcumin là hoạt chất giúp kháng viêm, đẩy lùi sự lão hóa của tế bào. Giúp da đẹp hơn, đẩy lùi thâm do trứng cá.

detox là gì
Detox làm từ tinh bột nghệ

Công thức pha chế tinh bột nghệ:

  • 2-3 muỗm tinh bột nghệ
  • 250ml nước lọc

Pha bột nghệ vào nước sau đó dùng vào mỗi buổi sáng sẽ hết thâm mụn. Detox là phương pháp thải độc tốt cho sức khỏe, sau một thời gian sử dụng bản sẽ thấy cơ thể trở nên khỏe mạnh, vui vẻ, phấn trấn hơn nhiều.

Làm đẹp da detox

Detox có rất nhiều công dụng hữu ích cho cơ thể. Chúng ta phải kể đến làm đẹp da là một trong những công dụng chị em phụ nữ quan tâm nhiều nhất.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Bình nước uống vừa
  • 500ml nước lọc
  • Vài trái dâu tây
  • 1 quả chanh
  • 3-5 lá bạc hà

Rửa sạch nguyên liệu, thái lát chanh, cắt đôi dâu cho vào lọ. Đổ tiếp nước vào lọ và kịt kín lại. Ngâm 2-3 tiếng là có thể sử dụng được. Bảo quan trong tủ lạnh uống 2-3 lần nước.

Những củ quả kết hợp với nhau tạo thành nước detox:

  • Táo với quế: Không chứa calo giúp giải độc hiệu quả.
  • Dâu và dưa hấu: Giúp đẹp da, chứa nhiều vitamin và chất chống viêm.
  • Chanh, chanh leo: Hộ trợ hệ miễn dịch và thải độc ra ngoài, làm sạch thận.
  • Chanh và gừng: Giúp giảm đâu và thải độc tố ra khỏi cơ thể cả ngày.
  • Dưa hấu: Tăng cường vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Chú ý khi làm nước detox

  • Nếu ngâm trái cây cả vỏ thì nên ngâm trong nước muối pha loãng từ 15-30p rồi cắt lát trước khi cho vào bình ngâm để diệt khuẩn.
  • Tinh dầu chanh, cam sẽ gây vị đắng. Khi sử dụng mà cảm thấy không uống được bạn nên bỏ vỏ đi.
  • Sử dụng nước detox 2-3 lần không nên dùng quá nhiều cho 1 lần làm nước vì như thế sẽ hết chất dinh dưỡng có trong bình.
  • Không nên để quá 24 tiếng.

Detox là gì? Câu trả lời đã được luongy.info giải đáp cho các bạn, những thắc mắc hãy liên hệ với chúng tôi theo số hotline. Hãy áp dụng detox một cách hiểu quả nhất nhé. Detox rất tốt cho sức khỏe, không những giúp thải độc cho cơ thể mà còn làm tâm trạng vui vẻ, thoải mái hơn. Hãy theo dõi sức khỏe trong quá trình sử dụng detox nhé. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt.

 

Lương y cung cấp thông tin chi tiết cho bệnh nhân
Detox là gì ? Cách làm detox tốt nhất cho cơ thể
Tên bài viết
Detox là gì ? Cách làm detox tốt nhất cho cơ thể
Thông tin mô tả chi tiết
Detox là gì? Là phương pháp thanh lọc cơ thể bằng những loại quả, nước nhiều chất xơ. Uống nhiều nước khoáng hay nước ép trái cây tự nhiên không có chất bảo quản. Loại bỏ hoàn toàn các chất ngọt, dầu mỡ, hãy các loại thực phẩm rán chiên,...
Tác giả
Bản quyền nội dung
Sức Khỏe
Logo